第五届心理卫生文化节系列活动①——生命的绽放与重整：舞动疗愈活动圆满结束

  5月12日，在温暖的午后阳光中，生命的绽放与重整—舞动疗愈体验活动如期举行，在徐景老师的带领下，同学们放下日常的疲惫与束缚，用身体对话心灵，共同经历了一场独特的身心探索之旅。

第一站：生命的初遇

  活动伊始，同学们相聚在医林的草坪上，大家跟随丝带的指引一同挑选“生命”，这如同我们的人生一样一切充满未知和不确定性，在这个充满仪式感的过程中，每个人都与一株"命中注定的生命"相遇。伴着专属的生命，在带领者的指令下旋转，每个人都在感受人与天地之间的过程中逐渐平静下来。

第二站：打破陌生，拥抱自由

  同学们移步MIX空间，围坐一圈，通过两轮递进式发言，进行了自我介绍，表达了自己对舞蹈疗愈的期待，随后的热身兔子舞更是点燃了现场气氛，让大家在欢声笑语中放松身心，迅速拉近了距离。

自我介绍环节

热身环节

第三站：释放自己，感受链接

  随着音乐的响起，大家自由行走，加入手上动作并逐渐放大，感受身体与空间的互动，释放内心的真实自我。接着，大家将动作传递给对视的人，感受彼此的连接，通过不同速度的行走，大家体会到了对身体的掌控，学会了在快慢之间找到平衡。此外，右手搭肩、举手选择队伍、镜像动作、眼神相随等环节，让大家在互动中增强了自信心，也深化了彼此的默契，感受到了人与人之间的紧密联系。

第四站：激发想象，绽放美好

  创意环节开始，大家各自选取了一条彩绸，随着音乐响起，每个人走到中间，做一个自己此刻想做的动作，彩绸在空中飘舞，仿佛为每个人的动作增添了一份灵动与色彩，用身体和彩绸编织出一个个美丽的画面。

  “1、2、3、啊！”所有人齐声呐喊，将手中的丝绸想象成烦恼和焦虑通通抛开，声音在房间里回荡。随后，大家围圈鼓掌并转身，整齐的动作和欢快的节奏让现场充满了活力与激情。

  在布景想象环节，有人轻声说“我是山”，有人回应“我是一棵树”，大家通过想象和造型，共同构建出一个充满山川、流水、绿树和繁花的奇妙世界，仿佛置身于大自然之中，共同创造出美好的画面。

终点站：倾听声音，拥抱自己

  活动接近尾声，大家围坐一圈拉手，开始了放松环节，在带领者的引导下，共同感受呼吸，开始关注那些平时被忽视的关节，膝盖、胳膊肘、头顶尖、手指尖、脚趾尖。在这个过程中，每个人各自倾听身体的声音，看见身体的超载，允许自己暂时放下所有的负担，无论自己是什么样，都可以尽情绽放，活出自己最好的模样。

活动感悟

  这场活动像一场温柔的邂逅，陌生感在互动中悄然消融。我们跟随节奏摇摆，在默契的对视里找到共鸣。紧绷的神经渐渐舒展，久违的轻松感漫上心头。那些自然而然的笑容，让这段时光成为值得珍藏的温暖记忆。                                                                              ——张同学

  一开始大家都不熟悉，有点拘谨。老师组织我们玩了几个小游戏，慢慢地，大家放松下来，气氛活跃起来。时间过得飞快，我完全没注意到。在这个过程中，我发现小伙伴们都很可爱，有的搞笑，有的认真，大家在一起笑声不断。这次活动让我很喜欢，也真正实现了活动开始时我想带走和留下的东西。                                                                                ——苏同学

  感受到在带领下能轻松的与团体的融合，从一开始生疏，到后来伴着音乐不再关注时间的流逝，真正得欣赏团体内小伙伴们的可爱之处，随对方开心的情绪一起笑，很喜欢的一次团体。                                                                                                ——陈同学